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　　在这个时节该 如何调理养生？宋  曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说  这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣

等， 禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。